Wir fahren Einrad, jonglieren, laufen auf der Slackline und versuchen uns generell mit koordinativ herausfordernden Aktivitäten zu beschäftigen. Eine gute Koordination hilft alltägliche Herausforderungen bestmöglich zu bewältigen, neue Bewegungsabläufe schnell und präzise zu erlernen und das Wichtigste – fit und vor allem gesund zu bleiben.
Die Koordination bildet eine wichtige Grundlage für die Gesundheit, sie dient der Vorbeugung von Verletzungen und sie gibt Bewegungssicherheit.
Analog dazu trainiert man die Selbstdisziplin, die zum Erreichen gesetzter Ziele gebraucht wird.
Die Ausbildung der koordinativen Fähigkeiten erfolgt bestmöglich zwischen dem sechsten und dreizehnten Lebensjahr. Grundsteine aus der Kindheit sind von besonderer Bedeutung. So haben diese Kinder Vorteile beim motorischen Lernen und können sich neue Bewegungen und Techniken schneller aneignen.
Es sei jedoch wichtig zu wissen, dass man koordinative Fähigkeiten in jedem Alter durch gezieltes Training erlernen und verbessern kann.
Training erhält die Lebensqualität bis ins hohe Alter!!!
Es ist nie zu spät, mit Training bzw. regelmäßiger Bewegung zu beginnen!
